ハード デイズ ナイト

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ウォーキングと読経

最近運動不足なので、朝に読経と、夜にウォーキングをしたいと思います。
読経は特に意味はなく、お盆だからです。
お経は意味がわからないけどありがたいのがいいような気がします。
聖書の解釈とか、戦いですし……。

読経は、せっかく凄い立派な仏壇(多分この家で一番高いんじゃなかろうか。笑)があるので、豪華にアイテムが揃ってるし、かなりいいです。
読経してると身が引き締まって、けっこう体も温かくなってきます。自律神経にいいにかも(?)。
そういえば、知り合いの書道先生のオススメで、写経を薦められて、小筆を買ったのにしてません。
書道って、精神統一しないと(精神的に落ち着く時間がないと)できないですね。
書道を10年以上続けてる女性って、落ち着き方が素敵なんですよね。
あの素敵な落ち着き方を身につけれるかと思うと長く書道をしたいです。
子供のころ1~2年くらいお習字の習い事してたんですけど、毛筆は集中しなきゃ書けないのが疲れるので、硬筆ばっかりしてました;

今夜は、家の周りをグルグル歩いてて、気がつけば1時間20分くらいウォーキングしてました。
なかなか上出来。
涼しくて気持ちよかったです。

すぐやめると恥ずかしいので、続くようにここに書いときます(笑)。

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コメント


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>お経は意味がわからないけどありがたい
>すぐやめると恥ずかしいので、続くようにここに書いときます(笑)

すっげーよくわかるその気持ち…(笑)。
せっかくですから(?)私もここで宣言しちゃうけど、大枚はたいてレッグマ●ックXを買ったので、頑張って続けます!(≧Д≦)
これから発送しますってメールがさっき来たんですが、頼んですでに3日、これはHPに書いてあったから仕方ないとしても、「これから」が1~2日後ってのは遅すぎやしませんが…。
送料無料の罠でしょうか(笑)。

くろみみ | URL | 2009-08-17(Mon)16:29 [編集]


くろみみさんへ

>レッグマ●ックXを買ったので、頑張って続けます!(≧Д≦)

私、名前は違うけど、コレと同じの持ってますよ(笑)。
なかなかいいですが、全然してません。
十回もしたらやりたくなくなるので、あまり長くできない運動なのが原因かな。
ウォーキングが一番ですよ。
くろみみさんもしばらくしたらウォーキング部に入部してください☆

でも、たまに思い出したように使ってるので、いい器具だと思います♪
買って正解でした。

フロリー | URL | 2009-08-18(Tue)00:53 [編集]


今日届きました~。
が、組み立てで手間取る私…。
なんかぐらぐらするんですけど…(汗)?
なんとか安定させて、さっそく1発目やってみました。
うひゃひゃ、こらきついわ~(笑)!
でもちゃんと1分×3やりましたよ。
頑張って続けるぞw

ウォーキングですが、時間の折り合いがつかないんですよ~。
朝はいつもギリギリだし(←起きれない女…)、帰りはへとへと。
勤務先は駅の真ん前でちっとも歩かないし…。
うち帰ってゆっくりご飯食べて、それからちょろっとできる運動がよかったの。
歩くこと自体は好きなんですけどね~。

くろみみ | URL | 2009-08-19(Wed)00:07 [編集]


組み立て難しかったですか?
私はすぐ簡単にできたような…(ちょっと違う組み立てなのかな?)
大きいけど上に折りたためるので、案外置き場所に困らないのがいいですよね。

>でもちゃんと1分×3やりましたよ。

偉いです~。
そういえば、高いだけあってDVD付いてるんですよね?
どんなレーニング内容か、よければ教えてくださいな♪

私は手をついてやるとメンドクサイだけ(まったく効果がない気がする)なので、手をつかずに、脚だけで20回×3セットですね。高速でやります。
手をついてやると意味がないような気がして…。
でも一回、1分×3セットしてみようかなあ…。

フロリー | URL | 2009-08-19(Wed)00:31 [編集]


ネジをきちんとしめると斜めになっちゃう部分があって、まっすぐに立てるために四苦八苦…。
今はもう大丈夫…のはず…。

私もバー持ってるとダメなんじゃと思ったけど、それでも大汗かいたし、内股がぶるぶるふるえたので、これでいっかーと。
フロリーさんと反対で、高速でやると効果が薄い気がするので、できるだけのっそりやってます…やろうとしてます(汗)。
1分の間にはちょっと休憩入れて、連続でやらない。
筋肉使った後は休んで深呼吸すると効果的とどっかで聞いた気がするので。

DVDまだ見てないんですけど、噂ではトータル13分の高度な運動プランだとか…。
13分って段階でもう無理な気がします(TДT)

くろみみ | URL | 2009-08-19(Wed)00:42 [編集]


くろみみさんへ

>私もバー持ってるとダメなんじゃと思ったけど、それでも大汗かいたし、内股がぶるぶるふるえたので、これでいっかーと。

これで一回やってみますね~。

13分って細かい数字が効果があるそうですね!
DVDご覧になったら(ご面倒でなければ)ぜひ教えてください。
できるかどうかはともかくやってみたいかな~♪

フロリー | URL | 2009-08-20(Thu)18:44 [編集]


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